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現在買東西真的是太方便了，而且每個商城都有很多優惠

因為物流的進步以及無遠弗屆網路商城，在這個特殊時期，不出門也是顧慮到自身安全

無論是生活上用的，還是比較高單價的3c產品，目前在網路上選購比較多，真的是非常方便啊

科技始終來自於惰性真的沒錯，這就是懶人經濟啊!!!!(好像哪裡怪怪的)

【FUSHIMA 富島】經典系列雙層耐熱玻璃杯160ML*2入是我在網路上閒逛時，猛然看到的產品，而且這產品其實我在很多評論網站觀察很久了

以實用性，價格，網路開箱文，臉書還有Dcard的相關資料來判定，推薦的人真的不少

而且當時的入手價跟現在比，現在入手才真正賺到，實際到貨後，也是非常的符合我的需求~~~

最近家人也是很需要這個【FUSHIMA 富島】經典系列雙層耐熱玻璃杯160ML*2入，不枉費做了好幾天功課，好險沒出槌

現在終於等到最佳購買時機，不然等下次折扣，不知道等到甚麼時候

所以我個人對【FUSHIMA 富島】經典系列雙層耐熱玻璃杯160ML*2入的評比如下

外觀質感：★★★★

使用爽度：★★★★☆

性能價格：★★★★☆

詳細介紹如下~參考一下吧

完整產品說明

品牌名稱

款式

• 無側手把

容量

• 0~200ml

材質

• 雙層玻璃

商品規格

• 品牌：FUSHIMA富島
  重量：100G/入
  尺寸：口徑7CM，高度7.5CM
  材質：高硼矽酸耐熱玻璃
  產地：台灣監製、中國製造
  保固：無
  試用範圍：無

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典型的「勞損病」，不管你是都市上班族，還是體力工作者，還是家庭主婦，大家都會遇到的這個「通病」。 雖然聽上去不似癌癥那般嚇人，卻時刻影響生活。 腰疼似針扎，脖子一轉嘎巴響，膝蓋比「天氣預報」還準……這一連串的表現可以歸納為一個專有名詞 2018年8月，國家體育總局發布了權威的「大眾健身 18 法」。 這18個動作分為三組，分別能緩解頸肩不適、腰部緊張、下肢緊張三種慢性勞損性問題，不妨在家堅持做這些動作吧。 6個動作緩解頸肩不適 ... 1懶貓弓背 手扶椅背弓弓背， 拉抻脊柱背不累， 像只貓咪伸懶腰， 肩背放鬆不疲憊。 ... 這個動作能提高胸椎靈活性，改善肩背不適，防止駝背，預防和延緩肩部和腰部勞損。 操作要點：每組6~10次，重複2~4組。整個練習過程中會有輕度酸痛和牽拉感，不應該有明顯的疼痛。 2四向點頭 四向把頭點， 鍛鍊頸和肩， 動作很簡單， 貴在每天練。 ... 放鬆頸部肌肉，改善肩頸部不適，預防頸椎病。 注意保持軀幹正直，用力不可過大，以免反而給頸椎造成過大壓力。 操作要點：往前後左右四個方向點頭，動作流暢、緩慢，有輕度酸痛和牽拉感。每組5次，重複3~5組。 3靠牆天使 背部緊靠牆壁， 外展打開雙臂， 貼牆緩緩而上， 徐徐回到原狀。 ... 提高肩部靈活性和肩胛穩定性，緩解肩頸部緊張。 操作要點：背部緊貼牆面，雙手側平舉，向上屈肘90度，掌心朝前，將手臂完全貼住牆面。 同時手臂沿牆壁向上伸展，然後沿原路慢慢回到起始位置。 每組6~10次，重複2~4組。 4蝴蝶展翅 雙肘平舉要到位， 向內收緊別怕累， 像只蝴蝶展翅飛， 改善含胸和駝背。 ... 提高肩胛穩定性，改善圓肩駝背姿態，提高肩關節力量，改善肩頸部緊張。 操作要點：可以徒手，也可以雙手各握一瓶礦泉水。 雙臂形成「W」形，保持2秒。每組進行10~15次，重複2~4組。 練習過程中身體不要有明顯的疼痛。 5招財貓咪 手臂一上一下， 交替重複多下， 勤練加強肩部， 肩肘功能不差。 ... 長期伏案容易引起肩痛，多練這個動作可提高肩胛穩定性，增加肩袖力量，緩解肩頸部緊張，肩部塑型。 操作要點：保持上臂始終與地面平行，一側手臂向上旋轉，一側手臂向下旋轉，到最大位置處保持2秒，然後回到起始位置。 每組進行10~15次，重複2~4組。 6壁虎爬行 身體穩定向前壓， 雙手扶牆往上爬， 上下重複需多次， 配合呼吸練肩胛。 ... 爬牆動作主要是針對肩關節功能受限的人群。 改善肩關節靈活性，強化上肢力量，同時也具有一定改善肩關節前屈功能，拉伸背部肌肉的作用。 操作要點：每組6~10次，重複2~4組。 6個動作緩解腰部緊張 ... 1 「4」字拉伸 單腿「4」字往上翹， 保持姿勢固定腳， 身體前壓深呼吸， 經常練習腰胯好。 ... 拉伸臀部肌肉，提高髖關節靈活性，緩解腰部緊張。 操作要點：骨盆和脊柱保持在中立位，不要弓背，在臀部有明顯牽拉感的位置，保持20~30秒，完成3~5次。 2 側向伸展 雙手上舉兩交叉， 身體側彎向旁拉， 左右交替做伸展， 松解腰部頂呱呱。 ... 拉伸軀幹側面肌肉，改善肩頸部和腰部緊張。 操作要點：彎曲至最大幅度，保持2秒。每組6~10次，重複2~4組。 3 左右互搏 坐在穩定椅子上， 雙手交叉頂內膝， 大腿向里手抵抗， 身體前傾不能忘。 ... 操作要點：軀幹前傾，但不要弓背。 靜態發力，每次保持用力3~5秒，然後放鬆2~3秒。完成6~10次，重複2~4組。 4 站姿拉伸 單腿站姿抓腳面， 腿在軀幹靠後點， 降低難度扶椅背， 緩解腰部緊和酸。 ... 改善下背部緊張，預防腰部和膝關節勞損。 操作要點：保持拉伸姿勢20~30秒，重複2~4組。 5 靠椅頂髖 站姿雙腳同肩寬， 軀幹前傾後頂髖， 微微屈膝不向前， 雙臂貼耳儘量展。 ... 激活人體後側鏈，改善圓肩駝背，強化身體後側的力量。 操作要點：完成6~10次，重複2~4組。 6 坐姿收腿 坐穩椅子身不晃， 雙手扶在椅面上， 屈膝收腹腿併攏， 保持兩秒回原狀。 ... 提高核心力量，提高身體控制能力。 操作要點：完成6~10次，重複2~4組。 6個動作緩解下肢緊張 ... 1 足底滾壓 單腿赤腳踩球上， 雙手扶穩身不晃， 順時逆時各三圈， 慢慢滾壓足底爽。 ... 改善足底筋膜彈性，改善步態，緩解下肢緊張，緩解疲勞。 操作要點：每組進行8~10次，重複2~4組。 2 對椅頂膝 雙手扶椅分腿立， 前腳距椅兩分米， 腳跟不動緩頂膝， 保持拉伸多受益。 ... 提高踝關節靈活性，改善步態，緩解下肢緊張。 操作要點：每組進行8~10次，重複2~4組。 3 單腿拾物 手扶椅背單腿站， 膝蓋微屈一點點， 身體前傾像拾物， 穩穩控制防跌絆。 ... 提高身體平衡與穩定能力，防止跌倒，緩解下肢緊張。 操作要點：每組進行8~10次，重複2~4組。 4 足踝繞環 保持脊柱正當中， 穩定身體不晃動， 轉動腳踝內外側， 練習過程無疼痛。 ... 提高踝關節靈活性和力量，緩解下肢緊張。 操作要點：向外側慢慢轉動腳踝10次，然後向內側轉動腳踝10次，重複2~4組。 5 單腿提踵 扶住椅子單腳立， 保持平衡往上提， 慢慢下落需牢記， 防止跌倒增腿力。 ... 提高身體平衡與穩定能力，提高下肢力量，緩解下肢緊張。 操作要點：每組練習10~15次，重複2~4組。 6 觸椅下蹲 雙腳與肩同寬站， 向後下蹲屈膝慢， 雙手向前水平伸， 觸椅站立重複練。 ... 提高下肢力量和穩定性，提高核心穩定性。 操作要點：每組練習10~15次，重複2~4組。 據世界衛生組織發布的一項最新研究顯示，全球超14億成年人缺乏運動。 願你有皮鞋，也有跑鞋。減掉肚腩、甩開贅肉。鍛鍊不一定要去健身房，學會這些簡單的招式，在家就能練出好身體！

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文章來源取自於：

每日頭條 https://kknews.cc/fit/9vbpxvb.html

MOMO購物網 https://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=5187470&memid=6000007380&cid=apuad&oid=1&osm=league

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