不用努力減肥！醫學博士的美人體質塑身法
這本書期待以久終於上架囉！
像是這類型講述生活風格的叢書，其實一直都是我的最愛
尤其像是這一本不用努力減肥！醫學博士的美人體質塑身法
許多的讀者的風評真的很好，一些讀書心得也是很大推
這本書倒是可以體會出一些生活的哲理
其實生活就是簡單，而且可以充分感受到休閒
其實這樣就非常的足夠囉～
非常推薦不用努力減肥！醫學博士的美人體質塑身法給大家
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
小心 !「享瘦」讓妳成為「危險瘦女」不知不覺間變成「醜女體質」!
一本１００％「想瘦族」必看的醫美書，婦科醫生博士17個健康減重原則，傳授女性荷爾蒙「完全塑身美人」體質培養法，向錯誤減重Bye~，肥胖Bye~Bye~
你知道嗎？人數正在增加的瘦女組「渴望變漂亮」的女性，愈來愈多因為「不當減肥」讓自己「變醜」，與美女之路漸行漸遠。
為了變美，選擇減肥這個方法。結果，雖然擁有纖瘦身材，卻把身體搞壞了，也失去原有的天生魅力，減肥減到變成「醜女體質」稱不上是贏家。因為年輕女性的「過瘦」體型與骨質疏鬆症有著密切關係，瘦女組未來成為「彎腰駝背老婆婆」的可能性極高！如果青春期減肥，骨質不會再增生，往後即使過著健康的生活，充分補充鈣質等的營養素，很遺憾地都無法讓最大骨量有絲毫的增加。
本書將協助各位激發出天生具備的「美」的能力，瞭解自己是否許下了「錯誤的瘦身願望」？以及學習正確減重知識，讓女性荷爾蒙分泌處於協調狀態，讓你成為天生麗質的美女。
本書特色
1.拒絕掉入恐怖的減肥陷阱！讓醫學博士調教出妳的自然美人體質！
想要「瘦」就不擇手段？當心掉入「醜女體質」的陷阱！不美又搞壞健康，得不償失！婦科醫學博士要告訴你「危險瘦女」醫學真相，讓內在女性荷爾蒙分泌回復健康自然的「美人體質」。
2.錯誤減重法「5種恐怖減肥法」的嚴重後果大公開！
妳還在用以下方法減肥過嗎？千萬別拿自己的健康做實驗！
Ｘ！「只吃某種食物」的單品減重法
→導致營養失調，身心都會出現各種不適症狀。
Ｘ！不吃飯或麵包等澱粉質食物的減重法
→【博客來新書優惠出清優惠折扣-好康】讓腦部失去活力、集中力下降，血清素分泌量減少，導致心情憂鬱。
Ｘ！「10天瘦3公斤」的短期必勝減重法
→身體陷入飢餓狀態，增強食慾，最後大腦會下達「盡量吃」的指令，絕對會復胖。
Ｘ！服用瀉藥或利尿劑的減重法
→服用瀉藥只是在排水而已，導致脫水症狀，變成容易水腫的體質。持續服用，恐會引發低鉀血症等的嚴重病症。
Ｘ！催吐減重法
→導致心律不整，也會傷害消化器官、循環器官、呼吸器官等，引發嚴重病症。
3.17個健康減重原則，讓妳輕鬆減重、無須忍耐，享瘦不復胖！
○1個月減1公斤
○透過運動＋飲食，一天減少200卡的熱量攝取
○一定要吃早餐，正常攝取三餐比攝取兩餐還不易胖
○透過「身體日曆」清楚掌握自己的身體狀況
○「特別想吃的食物」絕對不要忍耐，忍耐是美容與健康之毒
○留意身體發出的信號，解決婦科問題
4.先知先贏！常見婦科問題完全攻略！
何謂正確的月經周期？經痛．月經困難症如何解決？子宮內膜異位症、經血量過多、子宮肌瘤經前症候群（PMS）、經前不適情緒障礙（PMDD）是什麼？與妳分享製作「身體日曆」，瞭解自己的身體、正確計算排卵日，瞭解避孕藥功用與副作用……等等，讓妳快樂享受身為女性的生活！
5.檢測你的瘦女指數
妳是不是認為「胖」不好？妳的理想體型標準是否被扭曲了？其實，錯誤的瘦女觀念，正是造成妳「醜女體質」的元凶！
6.瞭解女人的好朋友女性荷爾蒙─雌激素及黃體素
女性身體健康，女性荷爾蒙一直扮演著重要角色，即使沒有特別保養，女性荷爾蒙依舊會正常分泌。雌激素是展現女人味的荷爾蒙之鑰。胸凸、腰細、臀圓全靠它了。無理減肥導致女性荷爾蒙無法正常分泌，面臨更年期年輕化的問題。黃體素，又名「懷孕荷爾蒙」，有利於受孕，在懷孕時守護胎兒。
7.醜女體質讓妳瘦了也沒有成就感，身體發出了「危險信號」！
月經的問題─過度減肥＋身體處於飢餓狀態，導致無月經！
骨骼危險！─骨骼鈣質流失導致骨骼疏鬆，讓你骨折！
失去了美的象徵─臉蛋老氣橫秋、肌膚失去彈性、頭髮毫無光澤！
敏感脆弱的心靈─憂鬱無力、睡眠品質不佳，還影響人際關係！
更嚴重的症狀─日後懷孕生產，嬰兒罹患代謝症候群的機率相對提高！
作者簡介
甲村弘子
大阪樟蔭女子大學教授。醫學博士。
大阪大學醫學系畢業，德國馬克斯．普蘭克研究所（Max-Planck Institute）留學研修。
青春期、更年期、女性荷爾蒙、不孕症的治療專家，經常接受電視台、廣播電台、報社採訪，演講邀約不斷。
譯者簡介
黃瓊仙
輔仁大學日文系畢業，目前為專職譯者，文筆流暢自然，希望能讓讀者從她的作品中，感受到輕鬆、愉悅的閱讀經驗。
須知：
作者： 甲村弘子
新功能介紹- 譯者：黃瓊仙
- 出版社：山岳
新功能介紹 - 出版日期：2012/04/29
- 語言：繁體中文
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▲眼睛酸痛恐因眼壓飆高。（圖／達志示意圖，下同）
記者趙于婷／台北報導
日前一名31歲女上班族因雙眼痠痛難耐就醫，檢查後發現右眼眼壓26mmHg、左眼眼壓28mmHg，皆高出正常值（10~21 mmHg），懷疑自己是否同時有青光眼與高血壓。但眼壓與血壓是兩碼子事，新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山指出，眼壓是指「眼球水壓」也就是「房水壓力」，一旦當眼球前房的房水排泄不良時，就會造成眼壓升高。
血壓是指血管壓力，一般正常值為收縮壓＜120mmhg及 舒張壓＜80mmhg，超過即為高血壓。那眼壓與血壓是否有關連性？陳瑩山說明，其實這兩者雖同為壓力，但受到的影響因素非常多，臨床上有高達90%的人找不到血壓升高的病因，例如血管硬化、情緒和氣候變化都是，唯有10%的高血壓患者是腫瘤或其他疾病而造成血壓升高。
▲當青光眼壓迫視神經，就容易造成視神經壞死，最後演變成失明。
值得注意的是，同時這種找不到病因，而壓力升高的情況，也同時也出現在眼壓。所以「壓力都會隨著年齡的增長而升高」是血壓和眼壓的唯一共通點。
但不是單次眼壓過高就能斷定已罹患青光眼，眼壓高病人最重要的是要追蹤。陳瑩山指出，因為眼壓具有「不穩定性」，所以青光眼在確診上是有「時間性」的，眼壓高的患者若放任不管，漸漸就會造成青光眼，而【博客來新書優惠出清-賠售出清】當青光眼壓迫視神經，就容易造成視神經壞死，最後演變成失明。
陳瑩山強調，眼壓不穩定的患者為青光眼高危險群，所以一旦在檢查中，發現有眼壓過高的情況，接下來就要持續做追蹤，一般是每1個月檢查，然後拉長為每3個月檢查，若是每次檢查都是高眼壓，那才能確定有青光眼。
★圖片為版權照片，由達志影像供《ET新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
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▲眼睛酸痛恐因眼壓飆高。（圖／達志示意圖，下同）
記者趙于婷／台北報導
日前一名31歲女上班族因雙眼痠痛難耐就醫，檢查後發現右眼眼壓26mmHg、左眼眼壓28mmHg，皆高出正常值（10~21 mmHg），懷疑自己是否同時有青光眼與高血壓。但眼壓與血壓是兩碼子事，新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山指出，眼壓是指「眼球水壓」也就是「房水壓力」，一旦當眼球前房的房水排泄不良時，就會造成眼壓升高。
血壓是指血管壓力，一般正常值為收縮壓＜120mmhg及 舒張壓＜80mmhg，超過即為高血壓。那眼壓與血壓是否有關連性？陳瑩山說明，其實這兩者雖同為壓力，但受到的影響因素非常多，臨床上有高達90%的人找不到血壓升高的病因，例如血管硬化、情緒和氣候變化都是，唯有10%的高血壓患者是腫瘤或其他疾病而造成血壓升高。
▲當青光眼壓迫視神經，就容易造成視神經壞死，最後演變成失明。
值得注意的是，同時這種找不到病因，而壓力升高的情況，也同時也出現在眼壓。所以「壓力都會隨著年齡的增長而升高」是血壓和眼壓的唯一共通點。
但不是單次眼壓過高就能斷定已罹患青光眼，眼壓高病人最重要的是要追蹤。陳瑩山指出，因為眼壓具有「不穩定性」，所以青光眼在確診上是有「時間性」的，眼壓高的患者若放任不管，漸漸就會造成青光眼，而當青光眼壓迫視神經，就容易造成視神經壞死，最後演變成失明。
陳瑩山強調，眼壓不穩定的患者為青光眼高危險群，所以一旦在檢查中，發現有眼壓過高的情況，接下來就要持續做追蹤，一般是每1個月檢查，然後拉長為每3個月檢查，若是每次檢查都是高眼壓，那才能確定有青光眼。
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