大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本真的有氣感了！，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
養生練氣、靜坐養命最佳入門書
氣功，對現代人來說，是一種很讓人嚮往、但卻又似乎披上了一層神秘的面紗的運動，讓人感覺到若即若離，卻又無法一窺全貌。
「氣功」以字面上來講，那是一種「呼吸的方法」，是一種讓我們的身體達到最有效率與最健康的一種「呼吸的方法」。雖然人人都會呼吸，甚至在無知覺的睡眠狀態下，還是呼吸得好好的，但這樣的呼吸只是提供你存活的最低要求，並無法改善或增進身體的健康。可是透過練功，達到身體健康、減重瘦身、舒解壓力是最基本的效益；而延年益壽、自由自在、了脫生死，則是久練後的最高境界。
在中醫理論中指出：「氣為血帥。」也就是當氣血活化，人的新陳代謝也跟著強化，自身的免疫功能與養分的吸收和補充能力，都將相對的提高。靜坐能促使體內的真氣產生，調和體內陰陽平衡，當修煉功夫達一定程度時，練功之際天地間的能量正氣會從百會穴、會陰穿入體內，讓您的小宇宙接收天體大宇宙的能量。
本書作者鄭清榮老師，師承唐代名將郭子儀的汾陽氣功，本書特別針對上班族時間有限的困擾，傳授五行八步簡要功法，深入淺出、易學易懂，學習無門檻，讓「練功生活化」，從此練功不再是一件困難的事，不管白天、下午或晚上，在戶外、家裡或辦公室，天天30分鐘放鬆練功，就能感受到「氣」的神奇，助你延燃生命之火，領略氣功的奧妙！
※本書傳授重點※
【站樁】，又名回春功。由於站樁的功能有強腎健身之效，所以汾陽氣功郭大師將之叫做『回春功』，具有提振精神、健康在望之效。
【靜坐】能靈活思路、改善睡眠、身輕如燕、走路有神。
【行功】能增強體力，消除疾病，延年益壽。
【腹式呼吸】能活化細胞，強化精力，增強能量。
【按摩】能美容養顏，保健養生。
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張翠芬 資深醫藥記者
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須知：
作者： 鄭清榮
新功能介紹- 出版社：原水
新功能介紹 - 出版日期：2013/09/19
- 語言：繁體中文
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標籤註解：【特賣】
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▲何姿負傷出賽，卻「銀」得比賽和愛情。（圖／達志影像／美聯社）
大陸中心／綜合報導
中國跳水女神要嫁了！何姿在女子跳水三公尺跳台決賽痛失金牌，沒想到同為跳水選手的男友秦凱，在全世界面前單膝下跪，上演浪漫求婚戲碼，讓何姿「輸了金牌，卻贏得愛情」掩面落淚，答應嫁了！網友更打趣說「一大早就被餵狗糧」好甜。
今晨（15日）女子跳水三公尺跳台決賽，何姿負傷上場不敵隊友施廷懋，兩者成績相差19分，最終以387.90成績取得銀牌。沒想到頒獎儀式結束後，25歲的何姿反而成了全場焦點！30歲的男友秦凱拿出準備好的婚戒，在奧運會場上單膝下跪，當全世界的面前求婚，讓何姿又驚又喜，掩面感動落淚，點頭答應並戴上戒指，之後現場觀眾歡聲雷動，比賽對手也獻上擁抱和祝福，還讓網友大喊「好甜」，就連最恨閃光的「單身狗」都表示，還沒吃早餐，就先被餵狗糧，「體育界的男孩都這麼浪漫嗎？」
▼秦凱為「未婚妻」套上婚戒。（圖／達志影像／美聯社）
秦凱和何姿在2011時相戀，直至2012年倫敦奧運時戀情才曝光，當時秦凱未能拿下男子3公尺跳台金牌，是何姿上前給予擁抱和安慰，4年後的今天，何姿負傷上陣，痛失金牌，秦凱則獻上婚戒，直接讓她成為最幸福的人。事後接受採訪，何姿沒想過秦凱會在場邊求婚，「有點不知所措，我就覺得，我怎麼這麼快就把自己給嫁了！很慌張，腿有點軟！」秦凱的求婚誓言迴盪在耳邊，何姿笑答「他就反覆說，讓我欺負一輩子，他肯定必須只能讓我欺負一輩子。」
不過，將焦點轉回賽事，女子3公尺跳台由施廷懋摘金，全程表現優異，僅在第四跳時出現瑕疵，得分79.5，其餘皆超過80分，最後以406.05分拿下冠軍，讓中國隊在此項目拿下8連冠霸業，同時也為中國隊在本屆奧運上取得第14面金牌，及個人第2金。
▼施廷懋在女子3公尺跳台技壓群雄，奪下冠軍。（圖／達志影像／美聯社）
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